Thằng Bờm - Trang chủ

Bỗng một ngày mình cảm giác rằng có rất nhiều niềm vui đến với mình, rồi sau đó là một chuỗi ngày như vậy và mình tự hỏi vì sao thế nhỉ?

Nếu trước đây khi nghe ai đó nói “Hạnh phúc không ở đâu xa, hạnh phúc ngay chính ở bên ta” thì có lẽ mình chỉ cười xoà bảo xàm :)).

Nhưng bây giờ thì tin rồi.

Mình luôn đi tìm kiếm hạnh phúc nhưng không biết rằng mình chính là người ngăn cản mình đến được với điều đó.

Trước khi đọc tiếp, nếu bạn mong đọc xong bài này có thể làm bạn trở nên hạnh phúc thì khoan, hãy thử tạm dừng lại và chỉ mong rằng bài viết này không sai chính tả thôi, nhá!

Định nghĩa

Hạnh phúc là gì?

Hạnh phúc là một loại cảm xúc, sung sướng, thoả mãn về điều mà ta có ở hiện tại, và điều đó thường là niềm vui.

Kỳ vọng là gì?

Kỳ vọng là sự mong chờ, hy vọng một điều gì đó có thể xảy ra trong tương lai, điều này có thể được mang đến từ người khác, từ hiện tượng thiên nhiên hoặc từ chính chúng ta.

Vậy có sự liên quan gì giữa hai khái niệm này?

Sự đối nghịch

Kỳ vọng càng lớn, hạnh phúc càng nhỏ

Một thời gian trước mình nghe được một podcast của chú Nguyễn Ngọc Hiếu với tiêu đề “Sự kỳ vọng - thuốc độc của hạnh phúc”.

Podcast này như mở ra một thế giới mới cho mình về hành trình tìm kiếm hạnh phúc, từ đó mình không ngừng thử nghiệm và cũng có được một số đúc kết nhất định.

Kỳ vọng về bản thân

Bấy giờ có vẻ như mình là một người theo chủ nghĩa hoàn hảo, mình thường xuyên có những kỳ vọng quá lớn, lớn đến mức xa vời thực tế.

Khi những kỳ vọng của mình xảy ra thì không nói làm gì còn nếu không xảy ra thì thất vọng, dằn vặt bản thân và đẩy mình vào những cảm xúc rất tiêu cực.

Trước đây mỗi lần thất bại ảnh hưởng rất nặng nề tới mình và khiến mình khó gượng dậy nổi, nhưng khi mình chấp nhận nó ngay từ đầu rằng thất bại chỉ là một quá trình thôi, thì khi mình đạt được những thành công dù nhỏ nhưng sự hạnh phúc lại đến một cách tự nhiên và trọn vẹn.

Kỳ vọng vào người khác

Khổ đau đến từ đâu chứ? Không phải vì kỳ vọng vào người khác quá nhiều sao.

Điều này làm cả hai phải sống trong tiêu cực.

Bản thân thì thấp thỏm, lo âu vì không biết họ có đạt được điều mình kỳ vọng không. Còn họ thì phải chịu một áp lực vô hình rằng cần phải làm được điều đó để cho ta không thất vọng về họ.

Mình sẽ hạnh phúc hơn khi không kỳ vọng hoặc đặt ngưỡng kỳ vọng thấp ở người khác, lúc đó mọi điều họ làm chỉ cần đừng tệ quá thôi là vui rồi.

Thật sự đáng thương cho những đứa trẻ lớn lên với sự kỳ vọng người khác, không được sống trọn với đam mê, ước mơ của mình nhỉ.

Ước gì, có ai đó có thể mang điều này về quá khứ cho mẹ mình thì chắc tuổi thơ mình sẽ bớt dữ dội với những đòn roi và bài ca con nhà người ta hơn. Đùa thui, chứ mình bị vậy đều đáng :))

Bây giờ, khi không còn kỳ vọng điều gì từ người khác và gần như không phải chịu sự kỳ vọng ở người khác thì mình lại thấy ổn và tốt hơn lúc nào hết.

Ơ hay là mọi người tuyệt vọng với mình rồi nhỉ, huhu. Mà thôi kệ vậy.

Kỳ vọng về việc mãi mãi hạnh phúc

Đã đến đây rồi chắc có lẽ bạn sẽ hy vọng rằng bỏ đi sự kỳ vọng là sẽ luôn hạnh phúc hay không bao giờ phải buồn sầu ư, mình cũng vậy :))

Thế nhưng chẳng phải điều đó chứng tỏ rằng ta vẫn đang kỳ vọng một điều gì đó hay sao mà điều này lại quá lớn lao nữa.

Ta là con người mà phải không :)))

Nếu ta mãi sống trong sự vui vẻ thì nó có còn là niềm vui nữa không? Vui vẻ sinh ra vốn để phân biệt với nỗi buồn mà.

Thử một cách nhìn khác

Khi ta vui ta có thể chia sẻ niềm vui cho mọi người, niềm vui đó sẽ nhân hai, nhân ba,…

Khi ta buồn nhưng lỡ không một ai có thể cùng ta chia sẻ, cũng ổn mà, tuy chậm rãi nhưng rồi nó cũng sẽ qua thôi.

Không dựa dẫm cảm xúc vào người khác làm ta an nhiên cũng giúp người khác không cảm thấy nặng nề khi phải nghĩ cho ta.

Phân biệt kỳ vọng và mục tiêu

Thông thường ta hay sử dụng từ "kỳ vọng" như là động từ để nói về mục tiêu, nhưng như thế thì bài viết này lại thành ra cỗ vũ cho việc bỏ hết mục tiêu đi à. Thế là phải ngồi lại phân biệt vậy.

Trong tiếng Anh 2 khái niệm này được từ điển oxford định nghĩa rõ ràng hơn:

Sự kỳ vọng - expectation: a belief that something will happen because it is likely (một niềm tin rằng một cái gì đó sẽ xảy ra bởi vì nó có khả năng).

Mục tiêu - goal: something that you hope to achieve (một cái gì đó mà bạn đạt được).

Khác nhau ở đây là “achieve” - thành công trong việc đạt được mục tiêu bởi sự nỗ lực trong một khoảng thời gian nhất định.

Kỳ vọng (danh từ) thường mơ hồ, không rõ ràng như mục tiêu và thường không phải bỏ ra nỗ lực nào để thực hiện.

Mục tiêu thì rõ ràng hơn và cần mình phải ra sức.

Và bài viết này hướng đến là thay vì hy vọng vào những điều mình không thể thay đổi thì hãy hy vọng vào những điều mà có thể đổi thay bởi những cố gắng của mình.

Ví dụ: Ngày mai có buổi hẹn và mình mong rằng nó tốt đẹp, thì thay vì kỳ vọng rằng trời sẽ nắng đẹp, mình sẽ xem thời tiết và chuẩn bị ô dù để phòng khi.